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복근 만들기 – 건강한 몸매를 위한 필수 운동과 식이요법 소복근 만들기의 핵심 원리 복근을 만들기 위해서는 필수적인 운동과 식이요법을 따라야 합니다. 복근은 적절한 식사와 규칙적인 운동을 통해 달성할 수 있는데, 이러한 방법들을 적절히 조합하여 복근을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 복근을 만드는 핵심 원리와 실제로 효과적인 운동과 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 복근 만들기의 핵심 원리 복근 … Read more

연장근로수당은 근로자가 정상 근로시간인 하루 8시간 또는 주 40시간을 초과하여 근무할 때 추가로 지급되는 수당입니다. 연장근로수당은 통상기준을 바탕으로 계산되며, 상시근로자 5인 이상의 사업장에 해당하는 경우 지급됩니다. 연장근로수당은 통상임금의 50%를 가산하여 지급해야 합니다. 통상임금은 근로자에게 정기적으로 일률적으로 지급되는 임금으로서, 월급, 시급, 주급 등으로 표현됩니다. 따라서 통상시급을 정확히 알고 있다면 연장근로수당을 쉽게 계산할 수 있습니다. 연장근로수당 계산법 … Read more

리포좀 비타민C, 체내 흡수율을 크게 높인 진보된 형태의 비타민C입니다. 일반적으로 고함량 비타민C를 섭취할 경우에 50% 이상 몸 밖으로 배출되어 버리는데, 리포좀비타민C는 이러한 단점을 보완하여 개발된 비타민C입니다. 리포좀비타민C의 효능 리포좀비타민C의 효능은 일반비타민C와 동일합니다. 다만 리포좀비타민C는 체내흡수율을 획기적으로 높여, 절반이상 인체밖으로 소실되어 버리는 일반비타민C의 단점을 보완한것에 의미가 있습니다. 리포좀비타민C의 효능으로는 면역력강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 스트레스 … Read more

반려동물을 잃는 것은 매우 안타깝고 슬픈 일이지만, 평온한 영면을 위해서는 적절한 장례 절차를 따라야 합니다. 반려동물 장례식장에서는 전문 업체가 사체를 대행하여 장례를 진행하며, 상담 절차를 통해 장례 절차와 용품 등에 대한 설명을 받습니다. 장례 절차 장례 절차는 다음과 같이 이루어집니다: 염: 사체를 깨끗하게 닦아줍니다. 추모: 추모를 위한 시간을 갖습니다. 화장: 사체에 화장을 진행합니다. 추모 이후에는 … Read more

대형견은 큰 크기와 힘을 가지고 있지만, 수줍은 성격이 아닌 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 대형견 종류와 그들의 특징, 장단점에 대해 알아보겠습니다. 1. 사모예드 사모예드는 우호적인 성격을 지닌 대형견입니다. 총명하고 충직하며 누구에게나 사랑받는 품종으로 유명합니다. 사모예드는 산을 터벅터벅 달리거나 순록을 목축할 때 사용되었으며, 그 이력을 가지고 있습니다. 볼륨감 있는 털과 아름다운 웃는 얼굴이 매력적입니다. 2. 레트리버 (골든 … Read more