구기자 먹는법과 차 끓이는 팁
안녕하세요 여러분, 오늘은 구기자에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 주로 중국에서 원산지를 가지고 있으며, 영어권에서는 “고지베리(Gojiberry)” 또는 “울프베리(Wolfberry)”라고 불리기도 합니다. 구기자는 영양 성분이 풍부합니다. 단백질과 섬유질이 풍부하며, 비타민A와 비타민C의 함량도 높습니다. 또한, 칼슘과 철분, 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 구기자는 면역 기능 개선, 눈 건강 개선, 혈압 조절, … Read more